効果的なルテインサプリメントの選び方

 

 

ルテインは目の健康を保つために重要な役割を果たしている成分ですが、疾患予防のためには継続的な摂取が必要です。食品にもルテインは含まれていますが、ルテイン目的で毎日摂取するとなると、全体のバランスを考えなければならないので中々難しいことになります。

 

ルテインのみを摂取したい場合は、ルテインのサプリメントを摂取することをオススメします。ルテインサプリには様々な種類があります。そこで今回はルテインサプリの選び方をご紹介します。

 

ルテインの種類を見る

 

ルテインには二種類の形があります。「フリー体ルテイン」と「ルテインエステル」です。フリー体ルテインは体内にあるルテインと同じ形をしているため、吸収率がよく効率的に摂取することが出来ます。ルテインエステルは食品に含まれているルテインの形で、消化酵素で分解してから体内に吸収されます。サプリメントでルテインを摂取する場合は、吸収率の良いフリー体ルテインを選びましょう。同じ含有量でもフリー体ルテインかルテインエステルによって吸収率が異なってくるので、購入前には必ず成分表を確認しましょう。

 

サプリメントの製造方法

 

ルテインサプリの製造法により、ルテインの吸収率が異なってきます。その中でも一番吸収率が高い製造方法が「フローラグロー製法」という製造方法です。

 

フローラグロー製法はルテインを抽出する製造方法において特許を取得しているもので、この方法により抽出されたルテインは体内に存在するルテインと同じ働きをしてくれます。多くあるルテインサプリの中からより良いサプリメントを選ぶ基準として、製造方法にも注目してみましょう。